Anatomía & Musculación sin Aparatos, de María Fernanda Canal, editado por Paidotribo, Editorial. ISBN 9788499107295.
Guía visual completa para practicar musculación sin aparatos 150 ejercicios y variantes.
Mantenerse en forma y lucir una musculatura trabajada no es solo una ventaja estética, sino un requisito básico para gozar de salud y una total independencia física, y para ello no es estrictamente necesario ir al gimnasio.
Cada día aparecen nuevas tendencias deportivas que demuestran que el estar en forma ya nunca más será patrimonio exclusivo de los centros de fitness.
La musculación no es una excepción, y aunque no cabe duda de que el equipamiento tradicional que hay en los gimnasios puede ser muy efectivo, también resulta evidente que la práctica continuada de la calistenia o el crossfit proporciona a sus practicantes cuerpos estéticos y musculados.
Eso se debe a que hay unos principios básicos del entrenamiento y de la musculación que se emplean en disciplinas muy dispares y, a pesar de las diferencias entre ellas, esa base común permite que los resultados se hagan visibles en todas.
FICHA TÉCNICA: Páginas 152 Código 01364 Formato 210x275 Nº edición 1 Fecha edición 04/09/2019
Materia: Deportes y Yoga – Deportes Varios · Edición 1 (2019) · 152 páginas.
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