Atención con la inflamación, de Gabriela Pocoví Gerardino, editado por Grupo Planeta. ISBN 9788408265795.
Guía para combatir la inflamación crónica y mejorar tu sistema inmune.
No puedes cambiar tus genes, pero si cuidas tus intestinos y tu sistema inmune puedes cambiar tu vida. Migrañas, alergias, problemas de tiroides y de hormonas, intestino irritable, enfermedades autoinmunes, sobrepeso, acné, eccemas, vientre hinchado, estreñimiento, retención de líquidos, dolores musculares y articulares, baja energía... este es solo el comienzo de una lista de condiciones que pueden estar vinculadas a un sistema inmunitario que te esté gritando: ¡estamos inflamados!
El sistema inmunitario es el encargado de controlar la inflamación crónica, responsable de muchas de las afecciones de la vida moderna y la culpable de que, a veces, te encuentres mal sin saber por qué. Reconocer que podemos sufrir de inflamación crónica, y saber cómo combatirla a través de una alimentación y estilo de vida antiinflamatorio, ayuda a mejorar notablemente la calidad de vida.
En este libro, la Dra. Gabriela Pocovi, especialista en el estudio del impacto que tiene la alimentación en nuestro sistema inmunitario, enseña a tomar medidas claves para reforzarlo, combatir la inflamación y recuperar la salud, partiendo del cuidado del intestino y su microbiota.
Materia: Cultura General – Autoayuda · Edición 4 (2023) · 256 páginas.
