Pilates para el posparto, de Karrie Adamany, editado por Paidotribo, Editorial. ISBN 9788480199575.
Pilates Para El Postparto _____________________________________________________
- Editorial: Eurolibros - ISBN: 9788480199575 - Autor: Karrie Adamany - Año de edición: 2007 - Formato: Libro Impreso - Idioma: Español - Páginas: 237 - Peso: 400 gr - Tamaño: 15 x 22 cm
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Pilates para el posparto ofrece a las madres un programa de fitness enfocado en los grupos musculares más afectados durante el embarazo y el parto, así como en la alineación y estabilidad postural. El entrenamiento inicia con el reequilibrio y la curación del cuerpo posparto, incrementando gradualmente la dificultad e intensidad de los ejercicios para ayudar en la pérdida de peso, reafirmación muscular y fortalecimiento del núcleo y estabilidad. El libro propone miniprogramas con ejercicios para todo el cuerpo, diseñados para completarse en 15-20 minutos, facilitando la integración con la rutina diaria y las necesidades del bebé. Karrie Adamany es la fundadora de Mommy Maintenance, un programa creado para la recuperación de la forma física de las madres tras el parto y coautora de Pilates. Una guía para la mejora del rendimiento.
Materia: Cultura General – Autoayuda · Edición 1 (2007) · 237 páginas.
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