Hábitos Conscientes

Hábitos Conscientes, de Mariana Patrón Farias, Florencia Erdei, editado por Akadia. ISBN 9789875704251.

Guía Visual para el Cambio de Hábitos. Incluye actividades de Mindfulness.

Este cuadernillo nutrido de un gran aporte académico tiene valor de hacer una traducción de estos conocimientos para brindarlo al público en general. Tarea difícil de lograr por lo que remarco la claridad, simpleza y calidez en la lectura que han logrado.

Al mismo tiempo, los ejemplos gráficos que se presentan permiten hacer más fácil aún la comprensión de conceptos complejos. Su lectura amena genera curiosidad porque integra aspectos nutricionales, emocionales y corporales.

Aspectos necesarios a tener en cuenta cuando pensamos en calidad de vida. Mejorar nuestra calidad de vida es la propuesta de este libro y con “pequeñas acciones cotidianas” pueden sustituirse los malos hábitos.

Materia: Medicina – Nutrición · Edición 1 (2020) · 64 páginas.